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대사증후군 먹지 말아야하는 음식, 당화혈색소 높을 경우.
- 본 포스팅은 일부 주관적인 내용이 들어갈 수 있으므로, 참고만 해주시길 바랍니다 - 당뇨 고혈압 전단계인 "대사증후군" 환자를 위한 식단 관리의 핵심 3가지-"당뇨환자나 대사증후군 진단을 받은 분들도, 당뇨환자들 처럼 먹는다면, 좋겠단 취지로-글들을 종합해봤습니다 당뇨 진단을 받으면 가장 먼저 식단 조절이 중요해집니다. 하지만 많은 환자들이 무엇을 더 먹어야 할지 고민하는데, 사실 중요한 것은 무엇을 덜 먹을 것인가입니다. 당뇨 환자의 식단에서 가장 중요한 세 가지 원칙을 정리해보겠습니다.1. 빵, 떡, 면을 줄이거나 끊기한국인의 식단에서 탄수화물 섭취가 많은데, 특히 빵, 떡, 면은 혈당을 급격히 올리는 대표적인 음식입니다. 이들의 **당 지수(GI)**는 매우 높아 혈당 상승을 유발하며, 인슐린 ..
2025. 2. 19.
컴퓨터 짭수뜻에 대해 알아보자, 커수 장 단점
컴퓨터 짭수 , 커수 라는 용어를 들어보셨을텐데요,우리가 컴퓨터PC방에 가보면 보통 공냉 또는 일체형 수냉일 확률이 95퍼센트 이상입니다. 정말 좋은 PC이라면 커수(커스텀수냉)_시스템을 갖추었을지도 모르겠습니다만. 그럼 간단한 아래 정리를 통해서 대략적인 공냉 수냉의 장 단덤과 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 공랭 쿨러의 구조방열판과 팬으로 구성되어 있으며, 공기를 이용해 열을 배출합니다.구조가 단순하고 가격이 저렴하지만, 고성능 CPU에는 한계가 있습니다.풍량, 풍압, 방열판 크기, 히트파이프 수가 중요합니다.수냉 쿨러의 구조라디에이터와 펌프로 구성되어 있으며, 액체를 이용해 열을 순환시킵니다.한꺼번에 많은 열을 이동시킬 수 있고, 고성능 CPU에서도 성능을 발휘합니다.3열 라디에이터와 높은 풍량..
2024. 11. 21.
