모니터를 계속 장시간 보는 직업을 가지신 분들들이 이 글을 보실겁니다. 저도 눈이 침침하고 흐릿흐릿 하고. 업무에 집중을 하기가 정말 힘들 정도 였습니다. 비싼 모니터로 바꿔 보기도하고. 눈건강에 좋은 영양제도 먹어보고, 그런거 일단 효과는 거의 없었습니다.
효과적인 방법은 없나?
제일 먼저 해야할일은 모니터, 밝기를 낮춰주는 일입니다. 보통 모니터의 밝기 조정을 하다 보면, 내 눈에 편안하다고 느껴지는 밝기가 있습니다. 그리고 감마 값도 조정을 해주세요.
밝기 감마 명암 값은 사용자마다 환경이 각기 틀리기 때문에. 본인이 편안한 값을 찾아 주는게 관건입니다. 간혹 블루라이트 차단 필름을 구매를 해서 사용도 하시는데. 효과가 있다 없다 갑을논박이 심하므로 여기서는 다루지 않겠습니다.
개인적으로 블루라이트 차단 필름도 사용을 했지만. 비슷한 효과를 내주는 프로그램이. 윈도우10에 자체적으로 내장이 되어 있어. 그걸 사용중에 있습니다.
윈도우10 블루라이트 차단 설정(야간설정)
- 윈도우10 바탕화면에서 우클릭을 해줍니다.
- 디스플레이 설정으로 들어가 줍니다.
- 야간모드-야간 모드 설정에 들어가 줍니다.
- 지금켜기를 누르면 누런 빛이 돌면서, 블루빛이 차단이 되어집니다.
- 강도 조절을해서, 내 눈이 편안 세팅을 해줍니다.
팁-이제 이대로 사용을 해도 되지만. 게임이나. 사진. 영화 유튜브를 볼때는 야간 기능을 끄고 키기가 쉽지 않을거라 생각하시겠지만 윈도우 하단 작업 표실분- 메뉴창을 켜시면. 야간 모드를 켜고 끄기 버튼이 있습니다.
간단하게 야간 모드를 끄고 켜기를 할 수 있습니다.
야간 모드의 강도 조절은 내 눈이 편안상태일때가 가장 좋습니다.
간단하게 야간모드를 켜고 끌 수 있습니다
