컴퓨터를 무지 막지하게 합니다. 왜냐. 컴퓨터 관련 일을 하다보니 일어나 부터 잘때까지 컴퓨터 모니터만 주구장창 보고 있습니다. 그런데 말입니다. 눈이 정말 뻑뻑해요. 진짜 몸에 피가 안돌아서 그런건지.. 나이를 먹어서 그런건지. 어느날은 눈이 쨍하게 잘보이는데. 어느날은 눈이 정말 뻑뻑해서. 미칠거 같았습니다.
그런데 지금 많이 좋아져서 해결방법을 공유할까 합니다.
1. 눈안마기 사세요.
처음부터 눈안마기 사라고 해서, 광고 아니냐는 생각 가지지 마시고. 저는 이걸로 효과를 많이 봤습니다. 안구 건조증은,
눈꺼풀 안쪽에 있는 기름샘에서 기름이 원활하게 나와줘서. 안구에 적당량의 기름이 도포가 되야지만, 건조한 환경에서 쉽게 수분이 날아가지 않습니다. 그런데 이 기름이 나오지 않는 이유는 여러가지 입니다. 유튜브나 블로그에 나와 있는
안구건조 예방에 좋은 운동 이런거 따라 하는거 하루이틀입니다. 그냥 안마기 끼고 있으면 안마도 되고 좋습니다.
건조한 환경 (에어컨, 난방기기)
모니터-
2. 모니터 바꾸세요.
모니터도 참 중요한데요 저는 회사에서 발열이 심한 옛날 LCD 모니터를 사용을 했었습니다. 그런데 이 모니턱 정말 발열이 심합니다. 눈이 어떻겠어요.. 야간을 하면 이 모니터 앞에서만 있으면 눈이 정말. 뽑힐거 같은 느낌이 옵니다. 건조해져서요. 좋은 모니터로 바꾸세요. 시력에도 안 좋습니다.
저는 딱 이 두가지만 추가 하고 변화를 줬는데. 안구 건조증에 도움이 꽤 됐습니다. 사람마다 틀리겠지만. 한번쯤 참고 해보시면 좋을거 같습니다.
