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설탕끊기 부작용에 대해 알아보자, 자도자도 졸린 이유
설탕끊기를 시작을 했습니다. 이유는 피부가 뒤집어지는 현상과. 먹어도 먹어도 배고픔, 그리고 성격이 많이 불안정하고, 우울감과 피로감, 등 전반적인 생활력 자체가 많이 내려간 느낌이었습니다. 평소 아침에 일어나서도, 믹스커피를 먹으면서 하루 일과를 시작을 합니다. 혈당이 급격하게 올라감과 동시에 한시간이 조금 지나면, 일어난 지 몇 시간도 안 지났는데, 피로감과, 졸림이 밀려옵니다. 평소 많이 먹던 음식들1.과자.2, 라면3. 초콜릿4. 빵5. 인스턴트식품6. 치킨, 피자,7, 믹스커피8, 각종가공식품 가장 끊기가 힘들었던 음식은 바로 과자였습니다. 단짠으로 이루어진 , 초코가 들어간 과자와, 짠맛이 강한, 프링글스, 포카침을 각각 한 봉지씩 한자리에서 다 먹었을 정도입니다. 1일 차과자생각이 너무 ..
2023. 1. 3.