아 요즘 밥만 먹고 나면 소화가 안되서.. 머리가 지끈지끈 아펐었습니다. 소화 한번 안되면, 아주 오래갑니다. 최소 1하루 길게는 2-3일은 머리가 살살 짜증스럽게 아프거든요.
오래 앉아 있는 직업이다.
하루종일 오래 앉아 있는 직업이고, 밥을 느긋하게 먹질 못하는 직업이기도 합니다. 소화력이 떨어지는 나이때이기도 한데요. 크으,.... 이래 저래 소화가 안되는 3대 요소가 다 갖춰 줬다고 할 수 있습니다.
운동을 하라?
진부합니다. 사실 밥먹구 30분 정도 걸으면 소화력이 도움이 된다고 합니다. 그런데 회사 생활 하시는 분들 아시잔아요 쉽게 운동 하러 못나가요..
스트레칭을 해라
스트레칭은 할만 합니다 길게는 3분 정도 해주시면 좋습니다. 저도 방금 밥을 먹고 글을 쓰고 있는데요 또 소화가 안될까 걱정이 되네요 , 힘내서 스트레칭 중입니다.
발지압기 구매
(글 수정)
발지압기 구매 했습니다. 운동도 못해. 서서 일할 순 없어 . 답은 앉아서 계속 뭔가 해야만 한다면 다른 방법이 없더라고요..어자피 사무실에서 조용히 할 수 있는게 제한적이라 이 방법을 생각하고 구매 후 1주일 정도 해보니까.
일단 지금까지 소화가 안돼서 머리가 아픈건 없네요.
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발을 계속 움직여주세요 소화에 도움 됩니다
