방만에만 있으면 두통, 어깨 결림 시야 흐림 증상이 생기는 이유

방안에만 있으면, 머리가 지끈지끈 아프고 어깨가 결리는 증상이 있으신 분들이 있으실 텐데요. 이런 증상의 원인은 다양합니다 - 개인적으로 몸이 아프거나 하다면 해당 안될 수 도 있습니다

방안에만 있으면 두통이 왜 생길까?

1-방안에 미세 먼지

방안청소를 자주 하지 않는 경우- 특히 침대가 있는 방안이면, 미세먼저와 일반 먼지가. 침구류에 많이 쌓이게 됩니다

알게 모르게 미세 먼지 수치를 올려주느 주원인이 되기 때문입니다. 침구류를 밖에서 주기적으로 털어 주시는 게 좋습니다

2- 공기 청청기

집안에 있는 공기 청정기가 있다면, 오랜 사용을 하셨던 분이라면, 필터 교체를 해주실 시기가 온지 확인을 해보세요

생각보다 필터 교체 주기는 짧으므로, 생각지도 못하고 교체 시기가 늦어서, 공치 청정 능력이 없어진 청정기를 계속적으로 사용 중에 있으신 분들이 계십니다.

공기 청정기 필터는 주기적으로 교체를 해주시여 합니다 (사용을 했던 안했건, 공기 청정기를 최초 개봉 이후에는 일정 시간 이후에는 교체를 해주는 것이 좋습니다)

공기 청정기 필터 교체시기 확인 방법

1- 공기 청정기 자체내에 필터 교체 LED 표기가 있는 모델인지 확인을 해보세요

교체 LED 램프가 켜져 있다면 교체를 해주시면 됩니다

2. 눈으로 직접확인

오래된 필터인 경우에는 새필터와 색감 부터 틀리고 외간상으로- 많은 먼지들이 묻어 있습니다- 직접 눈으로 확인을 해보시기 바랍니다

3-습도 관리

습도 관리가 안된 방안에서 오래 있다 보면 두통이 올 수 있습니다- 온습도계를 구비를 하셔서 방안에 놓고, 수시로 온도와 습도를 체크를 해주시기 바랍니다 - 습도가 낮다면- 가습기나 습도 조절 기능이 있는 식물을 키워보시는 게 좋습니다

4-환기

가장 중요한건 환기입니다- 하루에 몇 번 방안 공기를 바깥공기와 교체를 해주시나요? 보통 2시간에 한 번은 5분 이상 창문을 열고, 신선한 공기를 방 안으로 들여보내주셔야 합니다.

우리는 방문을 꼭닫고 있으면, 엄청난 속도로 방안에 있는 공기는 없어지고, 우리가 내뿜는 이산화탄소로 가득 차게 됩니다

보통 차안에서는 차문을 닫고 운정을 20분 정도만 지나도 2000PPM이상의 이산화탄소가 차안에 차게 됩니다

2000PPM이면 졸림을 느끼고 컨디션에 변화를 느끼는 정도의 수치입니다

겨울철이라도 라돈과 각종 침구류 가구에서 발생을하는 오염된 공기와, 이산화탄소를 배출하기 위해서는 주기적으로 환기를 시켜주시는 게 좋습니다-

저도 엄청난 두통 때문에 많은 자료를 찾아보고 낸 결론은 - 환기를 잘시키자 (집안-방안)에 자주 있지만

현재는 두통이 거의 없습니다

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